アラフォー以上のダイエット

278コメント2018/08/05(日) 19:58

225. 匿名 2018/07/10(火) 16:38:45
>>209
あの、体脂肪や筋肉量は測定されていますか？
筋トレも必須のようです
久々にダイエットするので色々調べたら
有酸素運動でまず落ちるのは水分ですが次が筋肉で脂肪は最後
つまり有酸素運動をすればするほど筋肉も落ちる！（分解する？）
筋トレもなさっているということならオバちゃんのお節介と聞き流してください

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