仕事を頑張った日、眠れない・頭痛がする方

[1. 匿名]

仕事を頑張った日、頭痛というか頭がぎゅうとしめつけられるようで、こみかみを押すと痛気持ちいいです。

頭がぱんぱんしている感じです。

しかも夜、頭が冴えて眠れません。

仕事を頑張った日に頭痛や寝付けないなどの症状がある方、どんな工夫をしていますか？