痩せた自慢 part4

[181. 匿名]

>>180さんへ
>>179です。私は使わなくなったまくらや座布団を半分に折ったものをお尻に敷いて仰向けになって足をパカパカしてました。(ものを敷いてると腹筋に力がこもって効果がより出そうな気がしたので…)
横向きはやったことないのでわからないです…お役に立てず申し訳ありません…( ˙-˙°)·๐