痩せなくて心が折れそうな方

[94. 匿名]

1ヶ月に減らしても大丈夫な範囲って決まっていて、体重の5％以内なんだって。それ以上減らそうとすると今度は身体が飢餓状態と勘違いして、痩せなくなるから注意した方がいいよ。
ダイエットは焦らず気長にするのが一番確実。

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