痩せなくて心が折れそうな方

[80. 匿名]

週3でジム通って２ヶ月で4キロ痩せた。
まずストレッチして筋トレして7キロくらいランニングして、まだ余裕があったらスタジオのエアロビやボクササイズに参加しました。
んで、茹でたささみとかサラダチキンをめっちゃ食べてました。