痩せなくて心が折れそうな方

[74. 匿名]

仕事おわり十時過ぎにごはんとおかず一人前たべそのあとポテチやアイスは当たり前の生活をしていましたが、流石に危機感を感じ、帰ってきてたべるのはサラダのみにしました。
お菓子もポテチ類は昼間でも食べないようにしてランチはサラダを何より先にたべるようにし、姿勢も常にお腹に力も意識。夜は筋トレ！
1ヶ月半で3キロ痩せました。

今まで背けていた体重計にも毎日のって自分と向き合うようにしたら気持ち的に燃えてきました！

毎日ぽんぽん上手いこと減るわけ無いですし気長に頑張るのが成功の秘訣だとおもいます(^^)