痩せなくて心が折れそうな方

[47. 匿名]

半年位ウォーキングしてて全然体重減らねぇー！っと思っていたけどウォーキング出来ない日が何週間か続いたら体重が落ちてた
これは多分筋肉が落ちたので体重が減ったんだなと理解した
脂肪より筋肉のほうが重い
これを理解してとにかく続けること