痩せなくて心が折れそうな方

[22. 匿名]

家でも運動してる？してないなら軽い筋トレをしてみては？
私もダイエットしてて食欲を抑えられないときは食前に豆乳飲んでる。豆乳飲むと食欲抑えられるし、タンパク質も取れるから筋トレにいいみたい