痩せなくて心が折れそうな方

220コメント2018/06/06(水) 00:44

214. 匿名 2018/05/31(木) 03:10:56
丁度ダイエットはじめて3カ月経過
ほぼ毎日筋トレとエアロバイクして運動後プロテイン
食事は朝はヨーグルトにオリゴ糖とプロテイン
昼は魚野菜中心に600キロカロリー
夜は軽く野菜だけにする
寝る前にプロテイン
最初の1カ月半で6キロ痩せて体重は横ばいだけど
明らかにウエスト周りが徐々に細くなって来てる
体しまってきたよ！

+7

-3

関連キーワード