痩せなくて心が折れそうな方

[196. 匿名]

>>194
まあ三桁以下のカロリーにするのは一日中ゴロゴロしてる人でもない限り健康面でも危ないからおすすめする人はいないだろうね
必要な栄養を取れてない可能性も高いし
人生がかかってるようなよほど差し迫った理由がない限り早く痩せようとばかりするのはやっぱりおすすめできない
目標体重が10キロ以内なら月1キロ目標で1年を目安にしたらどうかな
長いと思うかもしれないけど来年の今頃からその後の人生はずっと理想体重でいると思えばたかがあと1年だよ
月1キロでさえ1年続けたら12キロ減らせるんだし
逆にここで諦めたり無理して止めることになったら1年後も今と変わらないことになる
結局一番なのは継続ってことだね
その1キロが減らず、他人から見て痩せすぎでもないなら、食事を減らせないなら運動しかないね