痩せなくて心が折れそうな方

[158. 匿名]

>>135
>>141
>>155

生理中の過ごし方ですが、生理が重くて寝込んでしまうような人じゃなければ
軽い運動くらいは続けたほうが良いと思います
ただ、無理はせず身体も冷やさないようにね
イライラして食欲が増す場合も少しくらいは自分を甘やかしてみては？

私は生理が軽くて普通に動けるのでいつも通りの運動・食事をしています