痩せなくて心が折れそうな方

[152. 匿名]

運動は何をしてますか？
有酸素より筋トレの方が見た目の変化は早いですよ！
私まわりの女の子よりも食べる量が多い上に有酸素全くやらなくて
やったとしても週４くらいで30分くらいのバーベルスクワットと腹筋だけやってるんですが、
2ヶ月前から比べて体重は1キロしか減ってないけど、
久し振りに会う人みんなにすごい痩せたね！ちゃんと食べてる？とか、
はじめて会う人にもほっそー！くびれすごい！って言われます。
数字ばっかり気にしなくてもいいと個人的には思います。
あと腹筋がしっかりつくと腹筋がコルセットになって、一度に食べ過ぎると苦しくなるので、ドカ食いできなくなってきますよ。