痩せなくて心が折れそうな方

[139. 匿名]

踏み台昇降運動、自重筋トレ、食事制限、半身浴。全部室内で出来ること王道でやってて、4ヶ月で10kg落としたことあるけど、1ヶ月に2〜3kgしか落ちないもんだよ。
日に1kgは余裕で変わるし。
追い込まないで、頑張って！