痩せなくて心が折れそうな方

[113. 匿名]

>>84
「体重50キロの人が10キロ歩いて消費できるのは500キロカロリー。」
間違ってるよ。ランニングの場合だキロ数×体重=消費カロリーだけで、
歩きだと、時速4.8kmぐらいの早足で380kcalぐらいです。