【ニート・引きこもり】社会復帰しませんか？ Part7

[450. 匿名]

不安や動悸は苦しいし辛いですよね。そんなときはハンカチに好きなアロマを一滴たらしそれを嗅いで少し落ち着かせていました。気休めかもしれないけれど参考までに。
あと栄養不足は心身共に良くなかったと感じます。無理にでも納豆や牛乳や豆乳やきな粉、バナナ、ハチミツ、チョコレート、鉄剤を摂るようにしたら体調も少しずつ良くなったような気がします。初めは面倒くさかったけど、朝晩のストレッチも続けてみると体調がよくなり気持ちも少しずつ前向きになれました。