夏までに10キロ痩せる方法教えて下さい！

[1. 匿名]

身長162㎝体重68kgです。
目標は７月中旬までに10キロ痩せる事です。
デブなので5キロぐらいは簡単に落とせると思うのですが、それからが大変だと思います。
アドバイスお願いします！

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