18時以降食べないダイエット

[77. 匿名]

私は時間＋カロリーを気にしたダイエットをしてる。トータルを1600kcalに設定して夜7時までに1400kcal以内に抑えた食事をして、まんがいち夜食べてもいいように200kcalほど余裕をおいて、深夜とかにどうしても何か食べたいってなったら、ホットココアとか果物を軽く口にしてもいいようにしてる。