18時以降食べないダイエット

[66. 匿名]

一時期やってました！どうしても空腹って時はスープとかサラダを食べるようにしてました。それプラスヨガと筋トレしたのもあるけど、一ヶ月で2キロ減ったから効果はあると思う。
ただ長続きしないよね。数ヶ月やったらやめちゃった。