18時以降食べないダイエット

[40. 匿名]

夕食抜いたらすぐ痩せるよ。
朝食と昼食の時間を遅く設定したら辛くない。
私は朝食を6時に摂っていたのを8時の始業前にずらしただけで昼になっても空腹にならなくなった。昼食普通に食べても満腹感が夕方まで続く。