18時以降食べないダイエット

[32. 匿名]

子供小さいから17:30頃一緒にご飯食べてるけど、お風呂入れたり寝かしつけたりして、自分が寝る頃にはお腹すいてなかなか寝れないよ。なにか食べたくなっちゃうし。早い時間に寝れるなら効果ありそうですね。