18時以降食べないダイエット

[104. 匿名]

社会人ですけどこのダイエットやって1ヶ月で5キロ痩せました
12時くらいにランチ→16時くらいにおやつ 以降はお茶だけです
「仕事してるから無理」とおっしゃいますが、
まず夜ご飯食べるという概念をなくしてみたらいかがでしょうか

最初はお腹空くけど1週間くらいで慣れました！
正直多少の我慢はダイエットには不可欠だと思います
なれたら身体は順応します
すぐにダメだって諦める人はダイエット続かないです