最低何時間寝れば次の日動けますか？

[1. 匿名]

例えば、水曜日は仕事や予定がなくずっと寝ていられるということを前提として、今日の夜最低何時間の睡眠をとれば火曜日支障なく1日過ごせますか？(昼寝時間無し)

昨日なかなか寝付けず四時半頃寝ました。朝、7時に起きましたが睡魔と頭痛と倦怠感がものすごく辛くて起き上がることが出来ず二度寝しました。もし今日仕事だったら1日乗り切れる自信がありません。

私はいつもは8時間ほど寝てますが、最低5時間はないと動けないと思います。