ダイエットしたい人がダイエット中の人に質問するトピ

[42. 匿名]

運動を続けるコツは毎日やること
朝が習慣にしやすい
夜に運動しようとするとそれまで憂鬱な気持ちで過ごすことになるから。
一日置きとか二日置き、週一とかだと忘れたりサボったりするからとりあえず3週間は毎日続けると習慣にしやすい
5分でもいいからとりあえず毎日
ラジオ体操でもいいから！