ダイエット熱が冷めているので喝を入れて下さい！

[109. 匿名]

一番自分の理想的体重を周りに伝える！
ダイエットは孤独だと長続きはしない
周りの人にも協力してもらうこと、時には厳しく指摘してもらいながら

私はまったくスポーツしないので、とりあえず歩く、階段昇る、は常に。
カロリー高いもの欲しくなってガマンして反動でバカ食いするきらいなら、と食べたくなったら食べて(昼のみ)夜や翌日は軽めに