パニック障害を克服した人

[45. 匿名]

息をなるべく長く吐いたり、発作がきても大丈夫～！！とか、あ～またかよー！！って思うようにしてます。
慣れなんですかね･･･完治した！！ってときは正直ないです。生理前とか風邪ひいたりとか弱ってるときやっぱり未だに不安感で苦しかったり発作きそうになります。
レジも並べなかったり、電車も乗れなかったのが、今はレジもする仕事に就いてます。
たまにしんどいですが、やり切れたとき自信がつきます。でもどうか無理はしないでください