効果のあったダイエットアンケート

[18. 匿名]

麺類を食べる時は蕎麦に限定。
ラーメン、うどん、パスタは断つ。
あと冷たい飲み物をやめる。
飲むなら温かいお茶(紅茶には生姜を入れる)。
それに毎日のウォーキングで、1年で12kg落ちました。
1カ月に1kg減だから体に負担もかからなかったし、食に関する制約が少ないから気が楽でした。