【4月】ダイエット報告トピ

[249. 匿名]

1週間前から糖質制限（１日120g以下）はじめて、今日から体重減り始めた！！栄養バランスがキチンとしてたら、だいたい1週間目で減量が始まるって本当だったんだと感動している。

朝に炭水化物を食べて、昼夜は魚、肉を交互に。3食とも食べ始めに野菜をふんだんに食べる。間食は糖質12〜16gくらいのもの。運動はほぼ無し（子供と遊ぶくらい）。

何のストレスもないから、このまま10kgは落としたい！ちなみに、159cmの58kgです。