真面目すぎて生きづらい人

[109. 匿名]

私は真面目という言葉から一番遠いんじゃないかな？

だけど、鬱になりました。それも重度の。

自分ではわからなかった。


父の後を継いで会社経営してるのですが、頑張りすぎたらしい。
死にたいとか思った事は全くないけれど、ある時から、夜は全く眠れない、ほんの少しのことで涙が止まらなくなる、ご飯が食べれない。

心療内科で、『完璧主義の人は鬱になりやすい』と言われました。
頑張る人ほどメンタルケアが必要。

でも、頑張って生きてきたからこそ、やりたい仕事が出来て、周りに人が集まってきて、助けられる事も多くあります。
自分に自信を持つこと。
たとえ報われないとしても、
見返りを求めてしているわけではないので、難しく考えない。
１０年かかって鬱から抜けて出られました。

結局は私は真面目で、自分の概念に囚われて、そこから外れる事を自分が許せなかっただけ。

深呼吸して、もう一度ゆっくりしたらいいんだ。