注射・採血が怖いのを克服するには？

[1. 匿名]

ニュースとかで予防接種されてるシーンも「ひぃぃ…(´ºωº｀)」となるくらい怖いです。
たまたま下手な人しか当たらなかったのか、注射＝痛くて怖いもの というイメージしかありません。
小学校の頃、手首の内側にされて泣き叫んだのが1番トラウマです。幸いそのトラウマ以来注射・採血は経験していません。
そんな私も今年で高校一年生です。
流石に泣いてゴネる訳にはいきません…。

どうしたら克服できますか（ ; ; ）
ちなみに私は痛みにとても弱いです。