縄跳びで痩せた人❗

[30. 匿名]

いや悪いけど身長162cmの57kgって巨デブじゃないけど、筋肉質なアスリートでもない限り結構太って見えるのは間違いないと思う。
私も主と身長同じだけど、55kg超えたら自分の中ではデブなんだろうなと思ってる。
かつて57kgだった時もあったけど、着る服も限られるしぶっちゃけ人生楽しくなかったですよ。
走ったりダイエットして50kg切った事もあるけど、今度は逆にぶっ倒れました。
今は48kg〜50kg丁度を行き来してますが、自分の中ではベストです。

主も痩せようと決意しただけでも進歩だと思う。
縄跳びだって、1日20分とか決めて行えばかなりの運動量になるはず。
ただ、大事なのは体重ではなく体脂肪なんで、数字だけにはあまり意味ないんですよね。
仮に主が筋肉質な体型ならそこまでデブには見えない筈だし。
運動して脂肪を燃やして筋肉を付けるのが1番です。食事だけで痩せようとすると、必ずリバウンドするので逆効果ですから。