縄跳びで痩せた人❗

60コメント2018/03/11(日) 19:37

22. 匿名 2018/03/09(金) 14:42:06
言われてるけど縄跳びは無酸素運動だから、真面目にやると足ムキムキになるから気をつけて。

162cm57kgってそこまで太ってないけど、体脂肪率が高いのかな。それならなおさら有酸素運動（ジョギング、ウォーキング）がおすすめだけどな～

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