ヒップアップに効く運動

[1. 匿名]

パンツスタイルが好きなアラフォーです
ですがお尻が下がっていて太ももと同化しています(涙)
短い脚がさらに短く見えて格好悪いです
骨盤周りからお肉とともに下に下がってるような状態です(;_;)
手で引き上げるとマシになるのですが・・・
何か解決策あったら教えてください