無気力症候群【克服】した人

[91. 匿名]

>>85
何もしたくないときは何もしないのが一番。罪悪感はさらに倦怠感を長引かせる原因になる。
私も産後鬱だったけど、薬がどうしても嫌だったので心療内科には行かずブログなどで信頼できそうなカウンセラーさんを探した。複数のところにカウンセリングに行ってたら徐々に気が楽になってきた。半年ぐらいかけて3人のカウンセラーにお世話になったけど、カウンセラーにもとんでもないのがいて共依存に陥りそうにもなったから、一人に絞らなくてよかったと思う。

薬を使用しない心療内科もあるし、薬に抵抗がなければ良いお医者さんのいる心療内科でもいいと思う。
ただ、何年も心療内科に通ってる人を知り合いがいる。私は少々高くついたけど、ある程度長い時間をかけて話を聴いてもらえるカウンセリングのほうが回復が早かったように思う。

今はできるだけゆっくりして、動けそうなときによく吟味してもらえたらいいと思います。