食事がプレッシャー

[1. 匿名]

私は低体重すぎるので医師から体重を増やすように言われているのですが、食べよう…食べなければ‥と思うほど食事が喉を通りません。
食べられる時に食べられる分だけ‥と思っていたら全く摂取カロリーが足りず体重も増えません。

どうしたら緊張せずに食事を摂ることが出来るでしょうか？