【1月】ダイエット報告トピ

[424. 匿名]

初めまして
還暦まであと四年になりました
私は摂食障害もちで、20代の頃から痩せたり太ったりを繰り返してきました
身長160で、20代半ばは55キロ前後、そこから81.5までいき、ある年の秋からクリスマス頃までに25キロ痩せました。
それ以降も、10キロ以上の増減を何度も繰り返してきました

実は生まれつきの骨の形で変形性股関節症になり、昨年人工関節に手術しました
そんな状態でここ数年、まったく運動ができませんでした

家でできる有酸素運動、音が静か、器具を使わない・・などいろいろ探して
「その場足踏み」を見つけました
ラジオ体操とストレッチの後、好きな音楽を聴きながら、姿勢や足上げの高さなどを気をつけながら
その場で大きく腕をふって足踏みです。
これがものすごく効いてる感じがします。
自分の体ががちがちにかたくなっていて、筋力もおちていたことを実感しました。

今80キロ前後です。
これを毎日続けて、60キロくらいに落としたいと思っています。
長々すみません。
こんなモチベーションが上がるトピがあったのか!!とうれしくなりました。
おじゃまいたしました。