【1月】ダイエット報告トピ

[419. 匿名]

毎朝、ラジオ体操第一第二をやったあとプランク1分半 腕立て20回 体幹リセット 有酸素運動10分が基本メニューなのですが 毎回汗がすごい！
基礎代謝があがったのか、ラジオ体操を第二までやるようになったのがよかったのか…。