【1月】ダイエット報告トピ

481コメント2018/01/30(火) 21:06

359. 匿名 2018/01/12(金) 20:23:56
57.0㎏(前日比－0.2㎏)

ウォーキング30分×2
体幹リセット
チューブ使って足パカ
ストレッチ

>>358さんのを見て体幹リセット調べてわたしもやってみました！
すごく効きますね！やった直後から筋肉痛みたいになってます(笑)
自己流の筋トレでちゃんと効いてるのか疑問だったから筋トレから体幹リセットに切り替えようと思います！
いいのを教えてもらって嬉しいです(^^)

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