【1月】ダイエット報告トピ

481コメント2018/01/30(火) 21:06

249. 匿名 2018/01/03(水) 20:19:37
夏からゆるゆると15kg痩せた
家族の減塩食に付き合うようになったら、外食やスナック菓子が苦手に

先月半ばから停滞期突入
ただし維持目標まであと1kgなので、腐らずマイペースでいく
体脂肪率はあと5%下げたいので、有酸素運動も無理ない程度に続ける

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