【1月】ダイエット報告トピ

[200. 匿名]

>>197
スクワット！本当にすごいよー
ダイエット始めて1か月してから始めたんだけど、61.5センチあった太腿が3か月で51センチになった。
ダイエット中だから食事制限ありで体重も減ってるけど驚くほど引き締まった
筋肉質でモリモリな感じじゃ無く普通に引き締まった脚（●＾o＾●）
今太腿の付け根はくっついてるけど、太腿中間は空き間で来たよ！
目標体重達する頃には脚全体に隙間出来てるはず。
最初は上手くできなくて戸惑ったけど続けていくと踵に重心をかけれるようになり
太腿付け根や裏と腹筋に効くようになるよ
私は毎日最低50回してるよ！余裕があればその倍の倍！
けれど休日日も設けてるよ！いっぱいすればいい！ってものじゃない気がします！
長文失礼しました
頑張ってくださいね！