【1月】ダイエット報告トピ

[104. 匿名]

ちょうど1ヶ月で5キロ体重落とした。
いま、158センチ48キロ。あと一ヶ月で3キロ落とす。
急なダイエットはリバウンドするとか言わないで。

甘いもの好きだったけど、一週間我慢すれば脳からケトン体が出て甘いもの欲しなくなる。
理想体重になっても3ヶ月は続けないとだめ。
いま、体がダイエットが苦しくない体になってる。
幸せ！