お腹鳴るのを防ぐには？

[1. 匿名]

職場で11時半頃からお腹が鳴ります。お昼休憩は12時半頃です。
静かな職場なので響いて恥ずかしいです。
朝ごはんはしっかり食べてます。
間食できればいいのですができる環境ではありません。
お腹の音を止める方法てありませんか？