ガールズちゃんねる

踏み台昇降やったことあるひと〜!

70コメント2014/06/02(月) 10:44

  • 31. 匿名 2014/06/01(日) 11:05:50 

    踏み台は高いと足に筋肉つく。
    せいぜい、10〜13センチがベスト。
    高いと時間長くできないし、低くて長い時間目指した方が効果ある。

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