踏み台昇降やったことあるひと〜！

[13. 匿名]

よく老人ホームで使用している、STEP WELLをやってます。
10分やると汗でてきますよ。

初めは筋肉痛になるけど、運動不足だし外は暑いので頑張ってます。
痩せる目的もあるけど、足腰を鍛えたいので。