ヘルニアの人集合！

[44. 匿名]

頸椎ヘルニアを手術しました。
私の場合痛みはほとんどなく、片足の痺れと、温冷感覚の麻痺が自覚症状でした。

腹筋背筋を鍛えて、骨盤→背骨→頸椎→頭と一直線になるように意識したら、逆にとても楽になりました