30代のダイエット

[1. ろぷす]

現在31歳の女性です。
30歳こえてから、徐々に体重が増えてきました。>_<
この半年で、五キロは増えたと思います。

仕事は、事務です。
運動は、風呂上りにストレッチと筋トレを少しやるくらい。食事は、朝昼しっかり食べて夜はほとんどたべません。20代後半までは、これでキープしていました。
出産はまだ、していません。

本当おばさん体型になってきた自分に苛立ちます。笑 (二の腕、お腹まわりは特に)

みなさんの中で、これいいよ！というダイエット方法あれば教えて下さい！