やめたい習慣【解決策求む】

[1. 匿名]

みなさんはできるならやめたい習慣はありますか？

主は、スマホいじりと、夜お風呂に入る前に寝てしまうことです。
やめたいという気持ちはあるのですが、なかなかやめられません……

やめることができた人は、ぜひやめた方法も教えてください！