みんなで性格いいフリして和やかに雑談するトピ

[110. 匿名]

>>80
ようこそ！

生理前、辛いよね（；＿；）

無理のない範囲で参加してね(*´꒳`*)

生理前はお魚やリンゴやナッツを食べるといいみたいだよ！

月経前の不快症状に効く食べ物/むくみや、下腹部のドーンとした痛みを緩和

月経前緊張症（月経前症候群）に効く食べ物は、神経を鎮めて生理前のむくみを防ぐもの、生理痛を和らげ改善する作用のある食品で、ビタミンB6やマグネシウム、カルシウムなどを多く含む食材です。