踏み台昇降ダイエットPart7

[88. 匿名]

私もずっと続けてます。
お風呂入ったあとに、化粧水をつけながら、そしてドライヤーで髪の毛乾かしながらやってます。
今はただ髪の毛乾かすだけだと物足りなくて、気持ち悪いくらいそれが普通になってます。時間にしたら、20分位かな。
朝もブローする時にやってます。
ドライヤーかけてるから暑いけど、今の時期なら大丈夫です。
夏は扇風機かけてやってました。
それに加えて、脚パカも暇な時はずーっとやってます。
脚かなり細くなります！
今足首17センチ、ふくらはぎ28センチ、太もも40センチです。
簡単に続けられるので飽きずにやってます。