踏み台昇降ダイエットPart7

[86. 匿名]

>>37
オアシスのツイストステッパーと>>31の踏み台持ってます！
両方の方法で期間空けてダイエットしましたが、踏み台の方が効率的に体重が減りました。勿論ステッパーでも痩せますよ！短期間で痩せたいなら踏み台がオススメかな。
その場で左右に体重移動するステッパーより、二歩だけとはいえ、身体全身の移動がある踏み台昇降の方がやはり運動量は上になります。
最初は5分でもしんどかったのに、10分、30分、1時間と出来るようになり、今では3時間ぶっ続けでもできるようになりました（笑）体力・持久力を身に付けるのに持ってこいの運動ですね。場所も取らないし、気軽に継続出来るのも魅力です。
今は痩せすぎてしまったので筋トレの増強も併せて身体作りを楽しんでます。
ちなみに162cm、最高60kgから44kgになりました！