踏み台昇降ダイエットPart7

137コメント2017/11/20(月) 22:06

83. 匿名 2017/10/23(月) 15:52:31
3ヶ月間ほぼ毎日30分〜1時間はしてます。
体重は変わらないけど、変動の無かった体脂肪が25%→23%に落ちました(*´-`)
下半身もスッキリして、身体のラインも綺麗になったと思います♪
踏み台昇降の前はストレッチと筋トレをして、身体を温めてからするようにしてますよ。
これからもまだまだ頑張ります！！

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